Ritual Cewek Korea Jaga Berat Badan

Sebagai Idola, artis-artis wanita di Korea Selatan memiliki sejumlah ritual diet untuk menjaga tubuhnya tetap seksi dan sehat.

Pola itu sering kali diikuti perempuan di seluruh dunia.

Dari banyaknya artis Korea itu, berikut enam idol dengan ritual khususnya yang dilansir dari laman Koreaboo.

1. Gyuri personel Kara

Pola diet Gyuri lebih menekankan pada makanan.

Saat sarapan, dia akan makan dada ayam, telur rebus, beberapa ikan, dan segelas susu tanpa lemak.

Siang hari, hanya beberapa jenis protein, salad, dan telur rebus.

Makan malam, Gyuri punya kebiasaan unik yaitu Ia akan makan malam sebanyak dua kali.

Makan malam pertama dengan menu sebagian protein, beberapa tahu, sayuran hijau, dan beberapa kentang.

Selanjutnya, Ia akan mengonsumsi lebih banyak protein dan beberapa sayuran seperti taoge.

2. Ailee, Penyanyi

“Saya hanya mengonsumsi 500 kal per hari,” ujar Ailee.

Ketika sarapan, Ailee mengonsumsi apel, beberapa dada ayam, satu cangkir susu kedelai, dan ketimun.

Menu siang, ada satu ubi jalar, telur rebus, dan sebagian kecil yogurt polos.

Di penghujung hari, Ailee akan mengonsumsi sedikit udang, kepiting, ayam, atau daging sapi, dua cangkir sayuran, dan beberapa buah.

3. Suzy, Aktris

Ditanya masalah kecantikan tubuhnya, Suzy mengungkapkan bahwa ia menjaga makan malam.

Ia menjaga makannya pada siang hari.

Saat sarapan, Suzy makan satu kentang manis kukus, beberapa dada ayam, dan satu cangkir susu rendah lemak.

Jam siang, Ia mengonsumsi semangkuk nasi merah dan salad sayuran.

Di malam hari, hanya ada 2 kentang manis kukus yang ia konsumsi.

4. Personel Apink

Bagi personel Apink, mereka tidak akan makan setelah jam 6 sore.

Sarapan personel Apink terdiri dari semangkuk nasi merah, dada ayam, kimchi putih, bayam, 10 tomat ceri, dan sebuah apel.

Pada siangnya, kentang manis, beberapa lagi dada ayam, 10 tomat ceri, sebagian brokoli, dan setengah apel adalah menunya.

Saat makan malam (sebelum jam 6 sore), Apink mengonsumsi tahu lembut, salad, natto, segelas susu kedelai, dan pisang.

5. Soyou SISTAR

Soyou selalu memotret tubuhnya dari berbagai sudut. Tujuannya, untuk memantau agar tubuhnya selalu ideal. Sama seperti yang lainnya, Soyou menjaga makanan yang dikonsumsinya. Ia sarapan dengan menu kimchi jjigae dan hidangan telur gulung.

Saat makan siang, ia hanya makan ubi jalar atau jagung beserta beberapa protein. Sedangkan makan malam, hanya dada ayam.

6. Soohyun dari AKMU

Menurut Soohyun, cantik bukan tentang operasi plastik, tetapi makan sehat.

Maka dari itu, ia selalu menjaga asupan gizi pada makanannya.

Dia makan dua telur rebus dan jeruk Bali saat sarapan.

Makan siangnya, ia selalu membawa dua telur rebus lainnya, sepotong roti panggang, dan beberapa salad tahu.

Saat makan malam, ia mengonsumsi sedikit daging sapi, beberapa beras merah, dan jamur.