Jangan Kebut Semalam Ya, Berikut Cara Menghafal Menghadapi Ujian

Siapa di sini yang suka sistem kebut semalam untuk menghafal materi ketika menghadapi ujian?

Hasilnya, tentu sangat sedikit yang masuk otak. Bahkan saat pagi harinya, materi semalam sudah lupa. Benar, kan?

Terus bagaimana dong cara menghafal yang baik?

Menurut dokter spesialis saraf Gea Pandhita, kamu disarankan untuk mengulang-ulang bahan pelajaran sebelum tidur bila ingin menghafal sesuatu.

Ia juga menyarankan agar kamu tidak merelakan jam tidur atau begadang sepanjang malam. Malahan, setelah belajar itu haruslah tidur.

Terus kenapa sistem kebut semalam tidak berjalan lancar?

Gea menjelaskan, hal ini berkaitan dengan ingatan jangka panjang di mana kita bisa mengingat sesuatu bila diulang terus menerus.

Saat belajar, ‘akar’ pada sel saraf akan tumbuh sehingga semakin bercabang.

Meski begitu, hal berbeda justru dilakuan saat kita hendak mempelajari materi baru yang belum diajarkan.

Bahan pelajaran baru lebih baik dipelajari pada waktu Subuh ketika baru terjaga.

Ketika baru bangun tidur, tubuh dan otak masih segar sehingga lebih mudah menyerap hal-hal baru.

Sekarang, jangan sistem kebut semalam terus, ya guys.

sumber: antaranews.com